一、面对家暴，原谅不会停止伤害，但法律可以

在咨询中，我常常听到这样的声音：

“杨律师，其实他打我已经不是第一次了，打过很多次了，我之前都选择了原谅……”，然而，每一次的原谅，往往换来的不是悔改，而是更深的伤害。

今天，我想郑重地告诉你：家暴只有零次和N次，你无底线无原则的原谅，只会让家暴变本加厉！

家庭暴力，从来不是“家务事”，也不是“忍一忍就能过去”的私事——

家暴是违法行为，必须用法律来制止！

如果你也正在“伤害—原谅—再伤害”的循环中挣扎，请记住：

你的安全与尊严，不应成为维系家庭的代价，家暴只有零次和N次，面对家暴，要零容忍！

保持冷静，有计划地行动，是走出阴霾的第一步。

为此，我整理了一份 《面对家暴自救指南》，希望能为正在经历暴力的女性提供一份切实可行的支持。你不是一个人，法律与你同行。

二、证据是打破沉默的武器，安全是行动的首要目标

如果你正经历伤害，请记住：取证是为了维权，而立即确保人身安全永远是第一位。以下步骤请尽力而为，并始终以自身安全为前提。

（一）有效取证，关键证据，有意识地留存

打破沉默的关键：证据是让暴力无处遁形的核心。请有意识地收集并保存以下材料：

1、伤情照片：受伤后立即拍摄，既要拍清受伤部位，也要拍到自己的脸，以证明关联性。

2、诊疗记录：第一时间就医，保存好病历、诊断证明、检查报告、缴费单据，这些是判定伤害程度的重要依据。

3、报警记录：

?报警请优先拨打 110（全程录音留证），避免只打派出所电话；

?务必保存好《报警回执》《询问笔录》《伤情鉴定意见书》及《家庭暴力告诫书》；

?记下出警人员的姓名与联系方式；

?若本人不便报警，近亲属或相关机构可代为报案。

4、 保证书：如施暴方道歉，要求其亲笔书写并签名的保证书，写清事实与悔过内容。

5、录音录像：在确保安全的前提下，可用手机录音；发生冲突时，尽量前往有公共监控的区域。

6、证人证言：及时向亲友、邻居说明情况，并保留好与他们沟通的记录，即使未来别人不愿意出庭作证，你平时沟通留迹的证据也可以作为家暴的证据之一。

7、 机构证明：向派出所、村委会/居委会、妇联、施暴方单位等求助，其出具的材料具有法律效力。

（二）立即行动，保护自己与孩子

保护自己，立即行动 取证是为了维权，而眼下最重要的是人身安全。在可能的情况下，请按以下顺序优先考虑安全：

1、立即离开危险环境：在可能的情况下，尽快分居，脱离施暴空间。

2、寻求紧急庇护：联系当地妇联、民政部门或反家暴组织，获取临时安全住所。

3、申请人身安全保护令：立即向人民法院申请人身安全保护令，它可以禁止对方接近、骚扰、跟踪你和你的亲友。

4、追究法律责任：

民事方面：提起离婚诉讼，并主张离婚损害赔偿；

刑事方面：向公安机关报案，严重的追究施暴者的刑事责任，不严重的，也强烈要求警察对施暴者给予书面的《训诫书》。

保护子女：必要时，可向法院申请撤销施暴方对子女的监护资格。

5、推动心理干预：必要时，可建议或要求相关部门对施暴者进行心理治疗与行为矫正。

三、写在最后

最后，杨律师想对你说：

你值得拥有安全、自由、被尊重的人生。我曾陪伴许多被家暴的女性，从隐忍、挣扎到最终走出风暴，夺回人生的主动权。这个过程不易，但每一次勇敢的求助，都是终结伤害、重建生活的开始。

法律不会沉默，正义不会缺席。你的善良与包容，应该留给值得的人与关系，而非无尽的恐惧和伤害。

请相信，真正的爱里，没有暴力。当原谅成为纵容，法律便是你最坚实的铠甲与退路。

杨小珍律师始终在这里，愿以专业为盾，守护被女性们离开家暴的阴影、走向阳光的每一步。

杨小珍律师简介

擅长领域：婚姻家事，合同纠纷和企业合规管理（重点是公司规章制度的建立、劳动用工风险管控和公司的各种合同风险管控）。

杨小珍律师履历：

1、湖北灜楚律师事务所婚姻家事部主任

2、湖北省婚姻家庭研究会法律专委会副主任

3、湖北省律协婚姻家庭法专业委员会委员

4、武汉市律协婚姻家庭法专业委员会副主任

5、中国法学会成员，湖北省法学会成员

6、法院特邀调解员和妇联专家志愿者，二级婚姻家庭咨询师，首届遗产管理人

7、高级企业合规师，高级合同管理合规师，武汉市涉案企业合规第三方监督评估机制名录库专家成员

8、高级人力资源管理师，多家单位法律顾问骨干律师

9、高级培训讲师, 多次应邀到各单位培训讲座10、曾在外企和上市公司任职人事行政经理十多年，现专注于婚姻家事、合同纠纷和企业合规管理（重点是公司规章制度的建立、劳