自甘风险，踢球活动需要注意的问题。

踢足球的注意事项

　　1.在足球运动中，由于跑的比较多，技术动作幅度比较大，出汗量也比较大，所以在参与运动时要穿宽松合身、透气吸汗的运动服，球鞋也要是防滑帆胶底的足球鞋。

　　2.尽量不要在设施不符合要求的地方锻炼。场地不平，大量杂物(跑道、沙坑)容易导致学生踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤。

　　3.运动开始时，先做一些少量运动的轻度热身运动，让身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，然后在心率和体温上升时逐渐增加运动的强度和速度，这样不仅有助于肌肉活动的效率和关节的润滑，还能预防运动损伤。

　　4足球运动的运动量比较大，不仅运动前后要补水，运动中也要补水。最好多次少喝，不要一次喝很多水。最好喝点淡盐开水，更好的补充水分。

　　5一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。