家暴自救指南：六步保护自己

　　如果你或你的朋友正在遭受家暴的折磨，请记住你绝对这不是在孤军奋战。家暴是一个严重的问题，但是我们有办法来制止它。

　　本文将为你介绍六个步骤，帮助你远离家暴。

　　应对家暴，不要自责，我们要先明确一个逃离困境的路径：

　　求救→取证→远离→反击

　　第一步：立即报警。立即拨打110报警电话，如果您无法拨打电话，可以请求亲朋好友帮助报警。向公安机关求助，及时制止家暴行为，并要求出具报警回执单和家暴告诫书。警方出警记录、对施暴方开具的家庭暴力告诫书都属于是家暴的事实证据，有利于后期举证维权。

　　第二步：趁早做伤情鉴定。当天凭公安机关的伤情鉴定委托书去相应的医院进行鉴定，或直接到反家暴鉴定中心进行鉴定，然后再向公安机关、妇联、司法等部门求助。保留相关凭证，如伤情鉴定报告等。这将是有助于确认家暴行为的证据。

　　第三步：寻求妇联的帮助。拨打妇女维权公益服务热线12338.向妇女联合会等机构求助。妇联组织会按照《妇联组织受理家庭暴力投诉工作规程(试行)》，详细了解家暴基本事实、当事人求助意愿，评估判断求助人遭受家庭暴力的危险程度，调查了解情况，做出分级处理，提供法律建议、心理辅导，为受害人及其家庭提供帮助。同时，案中的投诉登记表、危险预测量表、建议函等会被存档，有需要时，可依法提供作为受害人遭遇家暴的证据材料。

　　第四步：寻求社区的支持。向加害人或受害人的工作单位、村(居)民委员会、妇女联合会等单位寻求帮助时，相关单位接收求助、投诉会留存记录。上述单位接到求助后，往往会组织双方进行调解，对调解过程的书面记录或视频、音频记录均可作为证明，在未来诉讼中可以申请调取。

　　第五步：申请人身保护令。向法院申请人身保护令，其中主要内容为禁止被申请人实施家庭暴力;禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属;责令被申请人迁出申请人住所。人身保护令旨在将家暴者与受害者进行物理上的隔绝。借助法律的力量，你可以得到更多的保护。(申请方式：在争吵中忍不住动手，算不算家暴?)

　　第六步：考虑离婚。如果你长期受到家暴，彻底离开施暴者是解决问题的根本方法。向法院提起离婚诉讼，结束这不健康的关系，重新获得自由和安全。