离婚时女方争取孩子抚养权，可通过协商与诉讼两种途径。
协商途径下，女方可与男方就孩子抚养权问题进行沟通，达成一致后签订离婚协议并在其中明确抚养权归属，随后到民政部门办理离婚登记。
若协商不成，可通过诉讼途径。法院判决抚养权归属遵循最有利于未成年子女原则。两周岁以下子女，一般随女方生活；已满两周岁子女，女方要证明自身抚养更有利于孩子成长，比如提供稳定的收入证明、居住环境证明等，若孩子长期由女方照顾也是优势；已满八周岁的子女，法院会尊重其真实意愿，女方可做好孩子的沟通工作。同时，若男方存在不良嗜好、有暴力倾向等不利于孩子成长的情况，女方可收集相关证据，增加自己争取抚养权的胜算。
女方争取孩子抚养权主要依据《民法典》及相关司法解释。两周岁以下子女，一般随母方生活，除非母方有严重疾病、不尽抚养义务等法定情形。
对于两到八周岁的子女，法院会根据双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。女方若想争取，可从自身抚养能力（如稳定收入、居住条件）、孩子生活环境延续性、男方存在不良嗜好等不利于孩子成长的因素举证。
