离婚后，如果需要更改孩子的抚养权，有以下几种途径。
1.如果双方能够就变更抚养权达成一致意见，可以通过协商变更。双方可以签订变更抚养权协议，明确双方的意愿、变更后的抚养安排、探视权等相关事宜。
这种协商变更不需要通过司法程序，只要双方认可协议内容并按协议履行即可，但建议最好留存相关的书面证据。
2.如果双方无法协商一致，可以向法院提起诉讼请求变更抚养权。法院会根据子女的权益和双方的具体情况进行判决。
对于没领结婚证的情况下，孩子抚养权的变更同样需要遵循一定的法律规定。一方要求变更子女抚养关系，如果存在以下情形之一，法院应予支持：
与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
8周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
有其他正当理由需要变更的。
