最近家暴这个话题，因为一则网友发布的监控视频再次出现在大众的视野中，被大家重点关注。其实，家暴问题在社会中是一个很普遍存在的现象，我们往往只有在亲眼看到家暴的画面、见识到家暴的行为或者因家暴造成恶性犯罪后，才会去关注这个话题的热度。很多时候大家只是因为一时的热度，去同情弱者，声讨施暴者，却从未真正认真的去思考过，如果有一天，当你真的遭遇了家暴后，应该怎么做？
网友发布的这则家暴视频中，男子当着小孩的面对妻子进行了殴打，男子一直用重拳击打女方头部，下手非常重。更让人心惊胆寒的是，女子怀里还护着一个孩子，孩子吓得一直在哭，女子一边被暴打一边不停安慰孩子：“宝宝不害怕噢”，完全没有任何反抗。更让人震惊的是，视频中出现了一个穿红衣服的老年妇女，她试图从中劝解无果，男子继续抡起重拳砸向女方，画面让人不忍直视。再看孩子，正在大哭，并喊叫“妈妈呀！”孩子被红衣老妇人扶起来并带走，而此刻，女子被压在沙发的缝隙之间殴打，红衣老妇人并不再做任何劝解，而是收拾了桌子上的饭碗带着孩子走了，画面中，女子依然被男子压着暴打。在大家都声讨施暴者，认为其应该受到惩罚时，有没有想过，被家暴的女性应该怎样维护自己的权益？是继续忍气吞声的过下去，还是勇敢的站出来反抗？
据全国妇联的调查统计发现，在我国，受害女性平均要在遭受35次家暴后，才会主动报警。而在针对家暴问题的社会调查中，很多接受调查的女性反映，她们在婚姻生活中都被丈夫打过很多次，但遍体鳞伤的妻子在被打后，依旧会与丈夫和好，他们认为被丈夫打一辈子是应该的。最高法也正对家暴问题做出过统计，我国大约有24.7%的家庭存在不同程度的家庭暴力，二涉及家庭暴力的故意杀人案件，占到全部故意杀人案件的近10%。而最值得反思的是，在遭遇家暴后，相当数量的受害者不仅不会报警，甚至有的受害者在报警之后，会阻止拘留施暴者。这其中的缘由有甚多，有的认为家丑不可外扬，有的不愿破坏双方感情，有的认为拘留过于严重，有的则为了孩子忍气吞声。造成这种现状的原因有很多，但是这都不能成为逃避的理由。
如果你正在遭遇家暴，首先要明白暴力循环一旦发生，一般不会自己停止。幻想施暴者自己能好起来，或者通过家庭的温暖去感化他这些都是不可取的。一次次的原谅只会让暴力愈演愈烈。那么，日常生活中该如何正确认识家暴中的行为并对此采取合理措施防止呢？
首先，要在文化和思想上彻底的认清家暴的行为是不对的，做到对家暴零容忍。中国自古以来讲究以和为贵，对婚姻和家庭的和睦有着近乎执念的精神。很多遭遇家暴的人选择不报警，想到的可能是“家丑不可外扬”，而很多亲友在家庭纠纷中扮演着和稀泥的角色，他们认为“宁拆十座庙，不破一桩婚”，这些想法让家暴的行为披上了“道德的外衣”。这些想法都是错误的，没有经历过家暴的人，如何去体会别人的痛苦？同理也没有资格去劝解遭遇家暴的受害者去原谅，因为家暴只有零次和无数次，一次次的原谅只会带来更多的伤害。
其次，是离婚的阻力越来越大。不少地方的权利机构也将控制离婚率看成政绩的一部分。最出名的如武昌的婚姻登记员熊某以“打印机坏了、网络故障”等理由推迟办理离婚挽救 500 多例婚姻获奖“最美红娘”；《民法典》生效后，协议离婚需要经过离婚冷静期；西安一法院要求夫妻离婚前先考试；诉讼离婚的过程和时间过长等等。如果遭遇家暴的受害者没有坚定的决心想要离婚，在亲友的劝解和影响下，面对离婚门槛逐级升高的情形，往往会选择一忍再忍，选择原谅，选择一个人默默的承受伤害，这并不是现代社会想要看到并为普罗大众所能接受的情形。不论何时何地何种情形下，都要明白家暴不是简单的夫妻吵架，旁观者也请停止和稀泥的态度，暴力即使披上“家”的外衣也依然是暴力。
第三，要加强法治教育建设，让受害者学会用法律的武器保护自己。《民法典》不仅在第一千零四十二条中明确规定禁止家庭暴力，还在第一千零四十三条中规定了树立优良家风，弘扬家庭美德，重视家庭文明建设。从精神层面倡导大家建设积极文明民主和谐的家庭，该倡导性规定是我国婚姻家庭法中的伦理的体现，是婚姻家庭法中的伦理价值与目标，同时为我国家庭文明建设提供指导性原则。加强普法，加强家庭文明建设教育，从法律层面，深刻认识到家暴不是家务事，是违法犯罪的表现，从精神层面扼杀家暴的想法，创造和谐的家庭生活。从反家暴法出台实施，到配套措施贴地而行，再到强化防范机制，到民法典生效，法治社会绝不能让暴力有容身之地。用文明塑造人心，用法律规训暴力，让家人摆脱暴力阴影。
第四，增强民众的法律风险防范意识。据最高人民法院工作报告介绍，2020年人民法院审结婚姻家庭案件164.9万件。会同全国妇联等单位深化家事审判改革，完善家事调解、家事调查、心理辅导等制度，保障婚姻自由，促进家庭和谐。签发人身安全保护令2169份，探索将家暴防治延伸到婚前、离婚后及精神暴力等情形。家暴的行为往往是隐蔽的，因此树立法律风险防范意识是很有必要的，还要学会树立证据意识，及时固定家暴证据，让施暴者受到应有的惩罚。
最后，要提高自身实力，要勇敢面对生活。在众多家暴受害者中，绝大多数为女性，而阻碍其维权的一个重要因素是女方的经济不够独立。经济不独立的后果是女方在家庭中需要依靠男方生活，因此在遭遇家暴后往往选择原谅，或者为了孩子的生活一忍再忍。现代社会中，女性经济独立已经成为普遍，只有自身实力提升，拥有足够的抵抗风险的能力，才能远离施暴者，过上幸福稳定安宁的生活。
