疫情期间，免疫力是最好的医生

    2020年，注定是不平凡的一年。新年伊始，突如其来的新冠肺炎，自武汉迅速扩散蔓延至全国各地。正当全国上下万众一心防控新冠肺炎疫情肆虐的时候，我们自身的免疫力再一次被人们提及，并愈发地重视起来。

   17年前，“非典”侵袭，多数“非典”确诊病例或多或少地自身免疫力比较低下。

再看当前尚未全方位防控的新冠肺炎，各路专家明确告诉我们目前尚无特效药，研制出疫苗尚需时间，避免感染完全靠自身免疫力。正所谓正气存内，邪不可干。我们在日常饮食、空气、大量使用抗生素、压力等多种因素很容易导致肠胃菌群失衡，从而降低免疫力。而提高免疫力并不是一朝一夕一蹴而就的事情，提前预防就显得尤其关键。

   钟南山院士解读此次新冠肺炎疫情防控时，曾讲到一个例子，内蒙古的一个演出团队，在疫情爆发期内赴武汉演出后回到内蒙古后，隔离14天后，团队内没有一个人被感染。钟院士讲到，就是因为内蒙古人从不吃野生动物，喜吃天然食物牛羊肉，他们身体内强大的免疫力让他们免于病毒入侵。

   既然抵抗力不是一朝一夕就能提高的，那么提前预防，加强身体锻炼，维持自身的免疫系统，维护健康的体内环境，才能在任何病毒面前增加一份抵抗力。

   为什么老年人在此次新冠肺炎疫情中的死亡率较高，就是因为他们年龄大了，自身的免疫力降低，加之基础疾病的影响，使得这类人群成为病毒感染的高危人群。所以，我们每个人都应该在平时就注重提升自身的免疫力，并以提升自身免疫力为目标，保护好自己就是保护好整个家庭。

中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌，给出了几个提高自身免疫力的办法，其中就讲到某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

研究表明，人类95%以上感染性疾病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。而益生菌是生活在人体肠道内的，保护好肠道就是保卫我们的身体健康。

   一个生活规律、身体健康的人，体内仍可能残留大量垃圾和有毒有害物质。因此我们大家在平时就应该注重科学保健和养生，在病毒侵袭之时，你就会成为一个幸运者！