我国离婚有两种方式：一是夫妻双方签订离婚协议去婚姻登记机关登记离婚，俗称协议离婚；二是起诉至法院，诉讼离婚。

离婚冷静期是夫妻双方去婚姻登记机关申请登记离婚，婚姻登记机关不会立即发放离婚证，而是给予夫妻双方30天时间冷静。在这30天时间里夫妻双方可以充分考虑清楚，是否已经慎重决定要离婚，不是感情用事冲动离婚。在这30天内，任何一方不想离婚，可以去婚姻登记机关撤回离婚申请。若在这30天期满后，夫妻双方还是决定要离婚，那么夫妻双方必须在30天时间内去婚姻登记机关拿离婚证，否则婚姻登记机关会认为夫妻双方未就离婚达成一致意见，视为夫妻双方撤回了离婚登记申请，夫妻双方离婚未成功。

第一个30天是法律意义上的离婚冷静期，也就是说这30天是必须要经过的时间，是一个固定的时间；第二个30天是可变期，只要第一个30天时间已届满，就可以随时去婚姻登记机关拿离婚证，但必须在30天之内拿。

【法律依据】

《民法典》 第一千零七十七条 自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。