万一自己涉及破坏军婚了是怎么量刑的？

破坏军婚判三年以下有期徒刑或者拘役。犯破坏军婚罪的，处三年以下有期徒刑或者拘役。利用职权、从属关系，以胁迫手段奸淫现役军人妻子的，以强奸罪论处。军婚，受到国家法律重点保护，破坏现役军人的家庭婚姻关系，应受到刑法的严厉打击。
依据：《中华人民共和国刑法》 第二百五十九条
【破坏军婚罪】明知是现役军人的配偶而与之同居或者结婚的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
利用职权、从属关系，以胁迫手段奸淫现役军人的妻子的，依照本法第二百三十六条的规定定罪处罚。
破坏军婚罪的构成要件是什么
1、犯罪客体。破坏军婚罪侵犯的客体是民法典规定的一夫一妻制婚姻关系中的现役军人的婚姻关系。
2、客观方面。行为人违反民法典的一夫一妻制的规定；行为人与现役军人的配偶结婚或者同居。
3、犯罪主体。破坏军婚罪的主体是一般主体。破坏军婚罪的犯罪对象是现役军人婚姻，因此非现役军人与现役军人的配偶结婚或者同居，可构成破坏军婚罪主体，现役军人和现役军人的配偶结婚或者同居，也可构成破坏军婚罪主体；两个现役军人重婚或者同居，而他们的配偶都不是现役军人，不构成破坏军婚罪主体。
4、主观方面。破坏军婚罪在犯罪主观方面表现为故意，不知而与之结婚或者同居的，不构成破坏军婚罪。