现代社会男女老少都对自己的体型都非常在意，于是“一胖毁所有”、“减肥是女性的终生事业”等口号充斥着网络、健身房、美容院等公众场所。但是繁忙的“996”制工作，方便快捷的外卖、跑腿业务，又让大部分人牺牲了运动和休息的时间，在担心体重的同时熬夜吃宵夜，躺着点外卖。

今天我们就来聊聊关于体重那些事儿~

BMI是人的体重(单位：千克)与身高(单位:米)平方值之比。按照中国人的BMI标准：18岁及以上成年人：<18．5为体重过低;18．5≤BMI<24为体重正常;24≤BMI<28为超重;BMI≥28为肥胖。

除此之外，衡量体重是否标准还有另一个方法和指标：根据Broca公式计算理想体重，成人理想体重为X(单位：千克)=身高(单位：厘米)一105，X与实际值±10％为正常；±10％一20％为超重或消瘦；而超过±20％则为肥胖或者严重消瘦。

其实关注体型和体重，我们还应当知道腰臀比，腹部脂肪的堆积往往是内脏脂肪堆积导致，且更容易引起糖尿病、高血压、血脂异常等代谢性疾病。

另外，还可以通过计算机断层扫描(CT)和核磁共振(MR[)，双能X线吸收法(DXA)，生物阻抗分析(BIA) 等技术，更加精确地测量人体肌肉、脂肪的分布、含量。

超重和肥胖都会导致较低的预期寿命，调查显示，BMI≥45的年轻人，其预期寿命会减少5～10年。

肥胖会导致胰岛素抵抗，使血糖水平不稳定，容易患上糖尿病。过大的体重加大耗氧量，给心脏带来负担，容易诱发高血压和心脏病。体重增加会加快关节的磨损，尤其是髋关节和膝关节，久而久之易发生骨关节炎。颈部脂肪增厚可能阻塞气道，引发睡眠呼吸暂停综合征和其他呼吸问题。肥胖引起腹部压力升高，同时位于胃上部贲门处的括约肌功能障碍，从而胃内容物容易反流到食管，导致反酸、烧心、胸骨后疼痛等胃食管反流的症状。体重还影响生殖器官和激素水平，使女性容易罹患多囊卵巢综合征，导致月经不调和不孕，使男性精子活力降低，导致不育。