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以下招志南律师为您介绍合同纠纷相关法律知识：

一、合同违约赔偿的主张方式

1、合同有约定违约金的情况：

若合同中明确约定了违约金条款，违约方应按照约定的金额或计算方式支付违约金。若约定的违约金低于实际损失，受损方可以请求法院或仲裁机构根据实际损失进行增加。

2、合同未约定违约金的情况：

受损方可以要求违约方赔偿实际损失，包括因违约行为导致的现有财产减少、为准备履行合同而支出的费用、停工损失和为减少违约损失而支出的费用等。赔偿金额还应涵盖合同履行后可以获得的利益，但不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。

3、协商与诉讼：

双方可以先尝试通过协商达成赔偿协议。若协商不成，受损方可以向法院提起诉讼，要求追究违约方的违约责任并赔偿损失。

二、具体损失金额的计算方法

1、实际损失的计算：

实际损失是指因违约行为导致的现有财产的减少。可以通过相关的款项单据、书面证据等来佐证实际损失金额。

2、可得利益损失的计算：

可得利益损失又称作履行利益损失，是指在合同有效成立的情形下，因对方不履行合同义务而发生的损失。在存在市场的情况下，可以参照市场价格来确定损失金额。若实际损失不易确定或无法确定，可以采取反推的方法，将违约方所获得的利润视为债权人的损失。

3、可预见规则的限制：

赔偿金额不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。

这一规则旨在防止违约方承担过重的赔偿责任，同时也保护了受损方的合理利益。