离婚后孩子抚养权的变更方法有哪些

离婚后变更孩子抚养权主要有两种方式。一是协议变更，双方父母可协商一致后签订变更抚养权协议，只要不违反法律规定且有利于孩子成长，经双方签字后即发生法律效力。二是诉讼变更，若双方无法达成协议，一方可向法院提起诉讼。需提交能证明对方抚养孩子对孩子不利或自身抚养更利于孩子成长的证据，如对方有虐待、遗弃孩子等行为，或自身经济状况、居住环境等更利于孩子生活学习等。法院会根据双方的实际情况，依据最有利于孩子的原则进行判决。总之，无论是哪种方式，都应以孩子的利益为出发点。
离婚后，若孩子判给男方，女方通常需要出抚养费。根据法律规定，父母对子女有抚养教育的义务。离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成时，由人民法院判决。一般按照月总收入的20%30%确定抚养费数额，但具体数额需综合考虑当地生活水平、子女实际需求等因素。如果女方经济状况良好且愿意承担抚养费，应按时足额支付；若女方确无支付能力，可与男方协商减少或免除抚养费，但需经法院认可。总之，女方有义务为孩子的成长提供经济支持。