遇到家庭暴力，如何用法律保护自己？

家庭暴力不是“家务事”，而是违法行为，甚至是犯罪。受害者必须勇敢说“不”，并学会用法律武器保护自己。

一、什么是家庭暴力？
《反家庭暴力法》规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

二、应对措施

1. 及时求助：立即向公安机关报警。报警记录和告诫书将是重要证据。

2. 收集证据：务必保存好报警回执、告诫书、医院的诊断证明、伤情照片、视频、录音、证人证言等。

3. 申请人身安全保护令：这是《反家庭暴力法》的核心救济手段。当事人可以向法院申请，禁止施暴者实施家暴、骚扰、跟踪、接触，甚至责令其迁出住所。该保护令具有法律强制力，违反者可能被罚款、拘留，构成犯罪的将追究刑事责任。

4. 提起诉讼：家暴是法定的离婚理由，无过错方有权在离婚时请求损害赔偿。

小结：面对家暴，零容忍！法律是您最坚实的后盾。请记住：报警、验伤、存证、申请保护令，是保护自己的关键步骤。