很多受害女性在遭受家暴或性骚扰之初，或者出于害怕或者碍于面子或者一时心软，选择默默忍受，长此以往便助长了施暴者或骚扰者的气焰，形成恶性循环。

一、被“家暴”，怎么办？

《反家庭暴力法》是受害人坚强的后盾。遭受家暴时除可向亲友、妇联、居委求助外，还要第一时间报警并验伤、保存相关证据，向警方请求出具《家庭暴力告诫书》，必要时可向人民法院申请人身安全保护令或者起诉离婚。

二、被“骚扰”，怎么办？

1、对于受害女性而言，在遭受令自己不舒服的带有性暗示意味的骚扰时，请果断拒绝并保存好文字、录音、录像等证据。如果对方仍继续骚扰行为，可以及时向单位投诉，也可直接报警或诉诸法院维权。用人单位如果没有妥善处理、预防员工性骚扰的机制，也需要承担相应责任。
2、《民法典》第1010条　【性骚扰】违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。
机关、企业、学校等单位应当采取合理的预防、受理投诉、调查处置等措施，防止和制止利用职权、从属关系等实施性骚扰。