笔者于2019年12月24日在中国裁判文书网检索，限定“离婚纠纷”“基层人民法院”“民事案由”“判决书”范围，再选择“暴力”检索结果显示，共有 283867篇判决中提及“暴力”。再选择“冷暴力”，共有3672篇离婚判决书中提及“冷暴力”。

“冷暴力”占“暴力”判决书总数的约12.94%。

婚姻中的冷暴力，就好比将一块石头扔进大海，溅不起什么波澜；又好比拳头打到棉花上，手不疼不痒，棉花慢慢弹起。

遭受冷暴力的人欲进无门，欲退无路，不知所措……

遭受冷暴力的一方，时间久了，或者变得暴躁，或者变得失落，或者以同样的冷暴力给予回击，但结果都是——什么问题都没有解决。

既然实施冷暴力，似乎什么问题都解决不了，为什么还会有那么多冷暴力存在呢？

 常见原因可归纳为三种

01 性格，与生俱来的遇到事情就沉默的性格。

他们可能不会表述，不会反驳，不知如何反抗，又缺乏合理的疏导教育，与人沟通存在一定的困难。

他们在发生矛盾时，不知道怎么做，便什么也不做，以沉默试图回避矛盾，以时间试图淡化矛盾。

02 有样学样，潜移默化从其他人身上学来的

有的人在成长过程中，本身遭遇过这种沉默对待，他们知道自己遭受冷暴力时的感觉，在存在矛盾时自己也采取同样的方式。

或许他们不是有意为之，或许他们本身不想选择这样，长期遭受的冷暴力使他们误以为冷暴力可以解决一些问题。

03 有意为之，为了对付另一方故意保持沉默

虽然与上一种情况有所类似，但比上一种情况更可怕之处，在于故意保持沉默的一方，更加理智，更能控制自己的情绪、行为。

明知对方终将在自己的冷暴力下败下阵来，冷暴力成为一方的目的或者手段。

那遇到了冷暴力怎么化解呢？

1、告知留给对方的冷静时间，不让矛盾持续太久。

遇到对方在争吵过程中突然的安静，需要判断对方是不是计划开始实施冷暴力。此时，如果想要缓解矛盾，就告诉对方，咱们都暂时冷静一下，冷静后再说。

冷静的时间不能太长（一般几小时即可），太长便改变了冷静的本来目的，演变成冷战。

切忌发生冷暴力后离家出走，因为争吵后的大脑可能思绪混乱，离家之后不一定会采取什么极端的方式来伤害自己或者“惩罚”对方。

许多婚姻都是因为双方吵架后，冷暴力发生期间内女方回娘家，导致双方最终以离婚收场。

当然如果你们发生的是肢体暴力，请逃离现场后立即报警。

2、明确自己的诉求，避免无主题的“指责”。

许多人吵架，吵着吵着突然停下了，原因是发现对方所说的内容和本次争吵无关，而是“翻旧账”，把历来存在的过错统统陈述一遍，也不给对方解释的时间。

想反驳的一方发现问题太多，想解释却无从下手，索性冷处理。不回应、不反驳、不理会。

即使存在矛盾，也不要在说一件事的时候将以往不相干的、性质不同的问题再扯出来，以“补充”证明自己的正确性，这对于当下所要解决的问题并无益处。

就事论事，有什么问题就解决什么问题，多数的小矛盾都能妥善解决。至于其他的问题，有必要选择更恰当的时间再进行“辩论”。

3、明确自己的态度，引导对方说出真实想法。

争吵的结果，最终不管饶了多远，还是会回到本次争论的问题上。

表明自己对本次发生矛盾的态度，说清楚“我觉得你哪里错了”、“我的理由是什么”、“我希望你怎么做”，给予对方适当的时间来充分表达自己的想法。

只有双方真正进入实质问题讨论，说出自己的真实想法，互相交流，问题才可能被说清。

4、和好后告知对方自己遭受冷暴力时的感受，协商之后遇到矛盾的处理方法。

许多夫妻吵架的时候像仇敌，和好的时候似胶漆。

在和好的时候，双方能够妥善协商很多问题，如果这个时候再告诉对方，上次吵架，发生冷暴力时候，我自己是什么感受，这种感受多么痛苦，这种感受对双方的感情有多大的伤害。

同时，询问对方的感受，反思自己是不是在上次争吵时也有做的不妥当的地方。

如果能够在双方交流感受的基础上，再约定一下以后发生问题如何面对，如何沟通，怎么避免冷暴力，那就更好了。

写在最后

网络上，有一位昵称为“三寸光阴”的朋友，说的挺好：

“事事所谓的安全感就是：睡醒了会找我，忙完后会告诉我，凡事都有交代，事事有回应、件件有着落。爱就是宠溺，是偏爱，是例外，是唯一，是不可替代。”

希望读者朋友们不要遇到冷暴力，更不要自己实施冷暴力。

如果不巧遇见，请勿失去信心，理性应对，事情多会得到处理。

当然，如果在你使尽浑身解数，冷暴力还是持续，那就不必再委曲求全。

维系、修复感情的前提，是感情尚未破裂。

如果读者朋友关于婚姻中的冷暴力问题有自己的见解，欢迎与作者讨论。