另一半和自己提离婚该怎么应对？

两个人相爱多年，可感情也积累了许多矛盾，走到了离婚的地步。
当另一半把离婚说出口时，我们很容易会感受到被否定、被误解，或是被抛弃，这时，就会陷入到自我的感受中。

我们会把自己的感受，误以为是婚姻的真相。

比如，一个缺乏安全感的人，在伴侣提离婚时，往往会觉得自己被抛弃了。
这时，你的内心会很恐惧。因为一直是你在索爱，他在付出，你会觉得自己失去了对方就会失去被爱的可能。

于是，你就会讨好伴侣。不断进行妥协，降低心里的预期
但伴侣感受到你的讨好后，反而会觉得你在用情感绑架他，觉得你没有自我、失去了吸引力。

你的卑微，并不会换回婚姻的完整。

再比如，一个强势的人，当伴侣提离婚时，会觉得自己被否定了，认为伴侣在攻击自己。
因为强势的人，往往很看重自我的自尊。所以，她们会选择和伴侣吵架，争输赢、论对错，不断地解释不是自己的问题，强调自己在婚姻中付出了很多，以此让伴侣打消离婚的年头。

但其实这类婚姻，根本的问题是两个人形成了“要求-服从”的相处模式。
——总是强势的一方提要求，而另一半压抑自己的感受服从对方，所以他会觉得自己不被伴侣重视，自己的需求总被强势的伴侣忽视，于是就不想再过下去了。
而在提出离婚后，强势的一方依然还是看不到他的情感需求，反而不断地辩解、找理由，甚至情绪化，就会彻底丧失过下去的信心。

所以，我们自我的感受，其实并不是婚姻中真正存在的问题。

反而如果按照自己的感受去行动，会加速婚姻的破裂。

而想要修复好婚姻，就必须要看到，提离婚的一方动机是什么？他为什么想要离婚？他对婚姻有哪些不满？他的内心有什么样的情感需求？彼此在婚姻中构建的情感模式存在什么问题？该怎么去调整才能让他感受到被爱？

当我们去思考这些问题，针对性地去解决，才能找到伴侣想要离婚的真正原因，解决最本质的问题，让彼此有重归于好、重获幸福的可能。