对于遇到这种严重情况的个人，第一步是确保您的安全和身心健康。接下来，请采取以下行动以维护您的权益和权利：

1、立即报警：被强奸是一项严重的刑事犯罪，需要立即向警方报案。请尽快联系当地的警察部门，并提供详细的事件描述、时间、地点和涉事人员的信息。警方将展开调查，以确保制裁犯罪者。

2、医疗检查：强奸可能导致身体和心理上的创伤。我建议您立即接受医疗检查，确保及早发现并处理任何身体伤害，并获取证据以支持您的案件。

3、保护证据：如果可能的话，在报警之前，尽量保留任何与事件相关的证据。包括但不限于衣物、物品、照片、聊天记录等。这些证据在后续的调查和法律程序中可能起着关键作用。

4、寻求心理支持：强奸事件可能对受害者造成持久的心理影响。寻求专业心理支持和心理咨询，有助于您处理情绪和恢复心理健康。

5、咨询专业律师：在面对这样复杂的法律问题时，建议您尽快咨询经验丰富的刑事律师。他们将指导您了解您的权利、法律程序和可能的法律选择。

建议您尽快向本人咨询，以获取确切的法律建议。