7月30日，陕西省实施《中华人民共和国反家庭暴力法》办法（以下简称办法）表决通过。办法明确，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓、侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等方式实施的身体、精神等侵害行为。禁止任何形式的家庭暴力，包括以上各情形。
调查显示，我国超过二成家庭存在着不同程度的家暴
在我国，约有24.7%的家庭存在着不同程度的家庭暴力，妇联系统每年受理4-5万件家暴投诉，近10%故意杀人案件涉及家庭暴力，受害人平均遭受35次家暴后才会选择报警，受害者选择了包容和忍让，但得到的往往不是幸福，而是噩梦的开始。
家暴不仅仅存在着肢体冲突，还有很多其他的隐性暴力，例如冷暴力。冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。
家庭暴力手段多样，包括殴打、捆绑、禁闭、侮辱、威胁、精神折磨、甚至还有更为残酷的手段。手段的多样性，加之施暴者对后果的放任态度，使得对受害人的损害后果具有不确定性，有时可能较轻，更多时候却达到惨不忍睹的地步。
实际上，同居暴力也算家暴，《反家庭暴力法》第三十七条规定：“家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为参照本法规定执行。”也就是说，有同居关系的人之间发生的暴力行为也被纳入家庭暴力，受法律约束。
那么，在遭遇家暴以后通常应该怎么做呢？
家暴发生时，首先应当远离厨房，以免施暴者用锐气伤人；靠近门窗向警局邻居及路人求助；注意保护自己的头、脸、胸、腹等身体重要部位；躲进能够电话求助的房间，如有可能，将施暴者反锁在门外。
在家暴发生后，受害者应当及时向公安局报案，拨打全国妇联妇女维权公益服务热线：12338
情节严重的，还可向法院申请人身安全保护令，人身安全保护令的保护范围可以申请包括申请人及相关近亲属，最后要及时保存证据。
可以作为家暴证据的东西有:（1）告诫书：公安机关出具，记录了施暴者身份，实施家暴的事实陈述，以及不得再实施家暴的警告等；（2）证人证言：亲眼目睹过家庭暴力发生的人的证言 ；（3）报警记录：家暴发生后报过警，警方的出警记录和问话笔录；（4）验伤报告：法医鉴定或医院诊断证明、病历、医药费收据等 ；（5）书证：若受害者曾向妇联、居委会双方或一方的工作单位等机构投诉过家暴问题，这些机构可以出具书证 ；（6）视听资料： 能够证明施暴行为存在的录音资料或影像资料 ；（7）悔过书：施暴者写过的悔过书 忏悔书、承诺书等。
这些都是能够作为证明家暴的证据的，受害者要及时保存，维护好自身权益。
