一、“运用心智获得解放”

1、你的大脑不应该成为你的主宰，你可以控制你的大脑——分清主仆很重要。

2、不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

3、一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

【读后感】大脑决定一个人的行为，大脑的思考模式，是人对以往知识和经验的积累。比如，看到蛇，大部分人都会躲开。这是因为大部分人对蛇的认识都是危险的，应该躲开，从而引导人作出躲开的行为。既然人以往知识和经验的积累通过决定大脑的思考模式来左右人的行为，那么我们可以通过不断积累知识和经验，来提升大脑的思考模式，规范我们的行为模式。

二、“接受现实”

1、一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。

2、交换才是硬道理：积累多的人之所以稳健，是因为对他来说“我要”的欲望可以用“我有”的东西来满足，即便“我有”的暂时不够，他也能借助已经拥有的足够的努力和勤奋，只需假以时日，定能如愿以偿。

三、事件-时间日志

《奇特的一生》——旅比歇尔的日志：

乌里扬诺夫斯克。一九六四年四月七日。分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——三小时十五分。鉴定袋蛾——二十分（1.0）。

附加工作：给撕拉瓦写信——二小时四十五分（0.5）。

社会工作：植物保护小组开会——二小时二十五分。

休息：给伊戈尔写信——十分；《乌里扬诺夫斯克真理报》——十分；列夫.托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》——一小时二十五分。

基本工作合计——六小时二十分。

【读后感】通过记录时间了解自己，真正了解时间，精准感知时间，而后再想尽一切办法使自己及自己的行为与时间“合拍”。

四、制作任务列表

1、列表没必要工整，必须随手可得。

2、列表一经制定，不到万不得已的情况下，不要更改。如果有新的想法，可以启动“下一阶段任务列表”，把他们都记下来，然后马上回到当前的任务列表中，专注把现在应该完成的任务上。

3、给每个任务制定一个核对列表。

4、预演，预演多了，那就会成为一种条件反射。

五、正确思考

1、永远都是那些能把概念理解透彻、区分清楚的人才能清楚的思考，进而改变整个世界。

2、想做到“思维缜密”其实很容易——从现在开始，在相当长的一段时间里（如6个月），是时时刻刻注意自己或者自己被灌输的每一个念头，甄别其中的因果关系。

3、“谁主张，谁举证”——你提出一个观点，需找论据支撑。

4、在使用案例说理时，要时时刻刻注意案例和结论之间的实际逻辑关系，尽量避免以偏概全。

5.分清“道理”和“感悟”却并不是那么容易，尽管原则相当简单明确：“道理”应当是普适的，而“感悟”只是来自个体经验。

6、听众应当有自己的智慧：一方面，应当保持开放的心态倾听；另一方面，需对接收的全部信息加以分析、思考。

7、那些突然放弃讨论，转而“变”得不理性的人，只不过是因为在那一瞬间让恐惧占了上风，而勇气消耗殆尽。

六、交流守则

【尊重只能靠积累获得，这是铁律。】

1、有意义的讨论的前提是双方不仅要“相互竞争”，更要“相互合作”。——共同遵守理性讨论原则

2、真理是独立存在的，它从来不会依附于任何个人或者集体。——避免“自以为是”，认清自己，并坦然接受自己

3、真理不变，也不会因任何人而变；不停变化的只是人们对真理的解释或理解——不要想尽办法试图说服一个陷阱自己观点中的人

【为了保证沟通顺利，往往需要添加一个验证机制，或者说反馈机制——正确复述】

【往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣】

【方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计】

【素材的积累固然重要，但是，如果提前确定一个方向或者目标，就可能会积累很多原本想象不到的素材】