在一个培训课上，为了提高阅读了，进行知识的储备，培训老师推荐了《安心才是喜悦》这本书。《安心才是喜悦》是寂静法师写的一本书，寂静法师14岁开始思考人生，20岁时，由于思考的人生问题无法得到圆满的答案，开始接触西方哲学和西方心理学。21岁接触基督教思想。27岁时接触到佛法，同时深入到中国最具代表性的东方神秘主义文化，1996年在成都宝光寺慈善功德会发心做义工，并发愿出家。

        本人花了一周的时间阅读了该书，只能说是阅读，不能说研读。《安心才是喜悦》，寂静法师通过精简的语句传递大智慧，要想参透该书中的奥秘，得深读多篇。

       本人非常喜欢里面的一篇短文《需要精简人生的背篓》，短文中的小故事是这样的：有一个年轻人，生活得很苦闷，每天都与烦恼相伴，有一天，他来找法师倾诉。法师给了他一个篓子，让他每走一步放一个石子在里面，走到路的尽头往回走。几个小时后，他空手而返。法师问他感觉如何？他说刚开始没感觉，走了一会儿就觉得很沉重，最后一步都走不动了，只好扔下篓子，独自上来了。法师说，人的烦恼就像是你篓子里的石头，人的灵魂刚刚来到世间的时候，佛祖给每个人的都是空篓子，可是人们总是习惯每走一步路就往自己的篓子里扔一样东西，不管有用的还是没用的。烦恼和无止境的欲望，就好像篓子里的石头，你扔的越多，生活就越沉重，到最后只会把你压的喘不过气来，清空你的篓子，把嫉妒、欲望、算计都扔掉，你的生活才不会那么沉重。

      这则故事让我更深入的明白了，为什么有的人工作压力很大，每天都神采奕奕、乐观积极，而有的人整天哀声叹气，觉得生活很艰难。如果我们能学会随时精简人生的背篓，把负面的都扔到，留下正面、阳光的一面，生活自然而然轻松了。