女性首先应多增强防范意识，防止被强奸或者猥亵。 但，一旦被强奸或者猥亵，则要有较强的证据意识，平时也同样应增强这方面的能力和意识。一旦被强奸，“证据意识”至关重要!那么，被强奸或者猥亵要如何保留证据?广东知明律师指出，如果你不幸遇到了类似的情况，不管你报案了没有，不要洗澡，不要整理房间，不要扔东西。

　　要是有阴道插入行为，或是身上有任何抓伤，组织损伤、疼痛，尽可能快地去医院，告诉医生发生了什么，他们会取样，给你做检查。首先自己身体很重要;阴道损伤是非常重要的证据，抓伤组织损伤也能证明自己不是自愿的，你告诉医生发生了什么，医生会做记录，这些记录也是证据!

　　如果有任何地方(衣服、皮肤、毛巾)沾上精液，尽可能保留，必要时可以做DNA检测，精液在干燥条件下也可以保存很久。

　　对方的毛发，以及在挣扎过程中你的指甲里也有可能藏有对方的皮屑，这些都能作为你并非自愿与对方进行性行为的依据。

　　对方伤害了你，却不会有半分愧疚，而痛苦的只有你自己和爱你的人，法律是严惩犯罪分子最好的武器，一旦有证据坐实了对方的性侵行为，以强奸罪、猥亵罪对其定罪量刑，才不会让这些恶心的的家伙继续得意地去侵犯自己、他人的性权利，才能让他们受到应受的惩罚。

　　《刑法》第二百三十六条　【强奸罪】以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。

　　奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。

　　强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：

　　(一)强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的;

　　(二)强奸妇女、奸淫幼女多人的;

　　(三)在公共场所当众强奸妇女、奸淫幼女的;

　　(四)二人以上轮奸的;

　　(五)奸淫不满十周岁的幼女或者造成幼女伤害的;

　　(六)致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。

　　第二百三十七条　【强制猥亵、侮辱罪】以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。

　　聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，或者有其他恶劣情节的，处五年以上有期徒刑。

　　而对于工作生活中尚未达到犯罪程度的职场性骚扰，民法典也做出了规定。

　　《民法典》第一千零一十条　违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。

　　机关、企业、学校等单位应当采取合理的预防、受理投诉、调查处置等措施，防止和制止利用职权、从属关系等实施性骚扰。

　　被强奸或者猥亵要如何保留证据?以上就是相关内容介绍，大家了解了吗?如果您还有其他法律问题的可以联系汪腾锋律师打官司。