服刑期间，每一天都是重复的，了解服刑的一天，就了解了整个刑期。

6:00 起床，不管是冬冷还是夏热，这个点是必须起床的，即使是迟到一分钟，都会有相应的处罚。在这期间你需要洗漱；整理内务并经检查合格；吃早餐一定要吃饱，因为接下来你将会进行比较高强度的劳力支出。

7:00 集合，点名，分配工作，开始劳动。

9:00 锻炼，服刑人员需要做广播体操，活动身体，然后继续进行工作。

11:30 午饭、午休，集合吃饭，人数较多则是分批吃饭。

13:00 午休结束，继续下午劳动

17:30 结束劳动，但是遇到活没做完则会加班劳动

19:00 新闻联播

19:30 自由安排时间，也会播放教育电影，服刑人员可以自由选择观看电影或者自己活动；也可申请与家里人通话。

20:30 洗漱

21:30 熄灯，会留一盏灯照明。

以上便是服刑者的一天了，每个监狱都与这差不多，日复一日，循环往复。人最重要的是自由，但因为自己的一念之差而锒铛入狱，丧失自由，伤害了被害者，更寒了家里人的心。所以，请大家严守法律，不要触碰法律的红线，做一个尊法学法守法懂法的好公民。