1、向对方提出变更劳动合同的要求，并且需要说明理由，说明自己变更后的要求，哪些需要有改变，也就是改变的内容。

2、对方收到以后会决定是否同意进行变更，建议在向对方提出变更请求的时候就向对方说明答复的期限。

3、双方可以针对劳动合同的内容进行协商，很多时候劳动者和用人单位双方会针对内容进行具体协商，比如劳动者要求工作内容的改变，用人单位会对工作做一个调整，但是所有的要求并不是都会同意，双方都需要拿出方案协商。

劳动合同的变更不是简单地只有用人单位才能够提起，劳动者享有劳动者权，劳动者也有权要求变更合同。在日常工作中，劳动者应当学会保护自身的权益，当发现自身权益受损，及时和单位沟通，对合同内容的实质变更保存书面凭证，注重日常相关单证的保存。