一、侮辱诽谤是什么？
侮辱诽谤，说白了就是“被人用脏话骂，或者被人编造谣言败坏名声”。网络时代尤其常见：有人在网上发帖骂你、在群里散布你的谣言、发朋友圈羞辱你、甚至用小号搞人身攻击。很多人气得不行却不知道怎么办。本文用大白话把侮辱诽谤罪的立案标准、证据收集、报案流程、刑事自诉、民事索赔全讲清楚，让你不再忍气吞声。
二、侮辱罪和诽谤罪的区别
侮辱罪
诽谤罪
共同点
??重要提醒：侮辱诽谤罪是“自诉罪”，意思是公安一般不主动抓人，要你自己去法院告。但如果是网络诽谤（信息被点击、浏览5000次以上，或被转发500次以上），可能转为公诉案件。
三、立案标准：什么程度才算“情节严重”？
?? 侮辱罪“情节严重”
手段恶劣：当众扒光衣服、泼粪、强制侮辱；
多次侮辱：长期、多次辱骂；
造成严重后果：被害人精神失常、自杀等。
?? 诽谤罪“情节严重”
同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到5000次以上；
被转发次数达到500次以上；
造成被害人精神失常、自残、自杀等严重后果；
2年内曾因诽谤受过行政处罚，又诽谤他人。
??注意：网上被骂、被造谣，能不能立案，关键是看传播范围。截图时一定要保留阅读量、点赞数、转发数。
四、证据是关键：被骂、被造谣后，第一时间做什么？
?? 第一步：截图、录屏、保存证据
完整截图
录屏
保存链接
不要只截局部
?? 第二步：固定身份信息
如果能找到对方的微信号、手机号、身份证号，记下来；
如果是匿名账号，可以起诉后申请法院向平台调取注册信息。
?? 第三步：去公证处做网页公证
网页容易删除，去公证处做“网页保全公证”，是最硬的证据。费用几百到一千元，值得花。
?? 第四步：报警或去法院起诉
带上证据去派出所报案，或直接去法院提起刑事自诉。
??真实案例：小王的同事在公司群里造谣说小王“贪污公款”，截图被转发多次。小王立即截图保存，做网页公证，然后去法院提起刑事自诉。法院认定诽谤罪成立，判同事拘役3个月，并赔礼道歉、赔偿精神损失5000元。
五、维权路径：刑事自诉 + 民事诉讼
?? 路径一：刑事自诉（让对方坐牢）
去被告人住所地或犯罪地法院提起刑事自诉；
提交自诉状和证据材料；
法院审查后决定是否立案；
如果证据确实充分，法院会判侮辱罪或诽谤罪，处3年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
?? 路径二：民事诉讼（让对方赔钱、道歉）
告对方侵犯名誉权；
诉讼请求：停止侵害、赔礼道歉、消除影响、赔偿精神损失；
可以单独起诉，也可以在刑事自诉的同时提起附带民事诉讼。
六、网络诽谤的特别规定
“告诉才处理”例外
平台责任
匿名诽谤
七、被害人能要哪些赔偿？
精神损害抚慰金
维权合理费用
停止侵害、赔礼道歉、消除影响
八、如果你是嫌疑人（骂了人、造了谣），怎么办？
?? 第一步：立即删除内容，停止侵害
越快删除，影响越小，后果越轻。
?? 第二步：主动赔礼道歉、赔偿损失
诚恳道歉、取得对方谅解，可以让对方放弃自诉或从轻处理。
?? 第三步：争取达成和解
写一份《和解协议》，赔偿对方损失，要求对方出具《谅解书》，并承诺不提起自诉。
九、最容易踩的5个坑
? 坑1：被害人以为报警就能抓人
? 坑2：没有及时截图，证据被删了
? 坑3：只知道对方网名，没有身份信息
? 坑4：传播范围不够，达不到立案标准
? 坑5：被害人自己也回骂对方
十、侮辱诽谤维权口诀（牢记在心）
被人辱骂别对骂，截图录屏先保下；公证保全最可靠，阅读转发量要记；刑事自诉去法院，民事索赔可同步；五千点击五百转，网络诽谤要入刑。
网络不是法外之地，被人辱骂造谣不要忍气吞声。按流程固定证据、去法院自诉、要求民事赔偿，让对方付出代价。
??特别提示：侮辱诽谤罪是“告诉才处理”，公安一般不主动介入，需要被害人自己去法院提起刑事自诉。建议在起诉前先做网页公证，固定证据。本文基于《刑法》第246条及相关司法解释整理，供普通人维权参考。
? 关键节点：发现侮辱诽谤立即截图｜阅读量5000次或转发500次以上可刑事立案｜网页公证费用几百元｜刑事自诉和民事诉讼可同时进行。
