吃了外卖拉肚子的，可以要求商家赔偿吗?

消费者吃了外卖拉肚子的，可以要求商家赔偿，消费者因购买、使用商品受到人身损害，享有依法获得赔偿的权利。首先，消费者需要保存好相关证据，包括订单号、商家名称、食品包装、菜单、发票等，以及医院诊断证明或药品处方等相关证明文件。消费者需要尽快联系商家，向其说明情况，并提供相关证据和证明文件。商家会根据消费者提供的证据进行调查，如果商家确认食品质量存在问题，可能会提供一些解决方案，例如退款、补偿、赔偿等。如果商家拒绝解决，消费者可以考虑通过其他途径解决问题。

　　因商家提供不符合食品卫生标准的产品，除了应当民事责任即赔偿责任以外，还应当承担行政责任即消费者市场监管部门投诉的，查证属实，行政机关应给予行政处罚。同时根据消费者权益保护法规定，如协商不成，向法院提起诉讼，消费者为维权支出的合理费用（包括律师费、交通费等），也应当由商家承担。