我和老伴的赶集之乐

   赶集是我和老伴退休后既休闲又锻炼的必修课,也是我俩的乐趣之一。赶集使我俩尝到了甜头,这既有益心理健康又有益身体健康。因此,我俩对赶集总是情有独钟,同时也有了赶集之“瘾”。我俩坚持赶集有10年之久了,每到郊区集日,太阳刚露出笑脸,我俩便兴致勃勃地步行赶集。从家到郊区的狮子沟集约5公里路,一趟要走一个多小时。无论是严寒的三九天还是酷暑的三伏天,无论是刮风还是下雨下雪,我俩都按时去赶集。平时,我俩每天早晨都步行到市内早市买新鲜蔬菜及水果等,黄昏时分以每分钟百米的速度,步行半小时,赶集与日常锻炼结合起来,近处与远处步行有机结合,收到了事半功倍之效。我俩把赶集当做锻炼腿脚的最好机会,不但强健了身体,而且还发挥其“第二心脏”的作用,同时推迟了“人老腿先老”的进程。过去,我患下肢静脉曲张症多年,一走路不是腿酸痛就是觉得腿没劲。而如今,下肢静脉曲张的症状不见了,走起路来既不感到酸痛又有劲了,身子骨比过去强多了。我和老伴都70有余了,去年旅游上黄山,爬“小心坡”、穿过“一线天”等险路,并没有感到太劳累。赶集等运动练就了我俩一双铁脚掌。在赶集中我俩还赢得了快乐。