何以解“焦虑”？

在一个漆黑的夜晚，一个人正站在岸边想要跳河自杀。当时是雨季，河水暴涨。天空乌云密布，时不时的还有闪光。这个人曾是全国最有钱的人，却因为突然的损失而变得身无分文。似乎太阳摧毁了他的运气，他眼前只看到黑暗，便下定决心自杀。然而，当他站在岩石边缘正准备要跳河时，一双老迈却强壮的双手把他给拉住了。

这时突然闪过一道闪电，他看到是一个老人拉住了他。

老人问他为何陷入绝望，听到他的故事后，老人开始大笑，说，“所以你认为，在这一切发生之前你活的开心？”

那人说，“是的，当然。我当时正如日中天，现在却只剩下黑暗。”

老人开始大笑，说，“白天跟着黑夜，黑夜跟着白天。既然白天无法持久，黑夜又怎会持久？改变是大自然的定律。仔细听好：

“如果好日子无法长久，坏日子也无法长久。明白这一真理/事实的人既不会因为开心而喜，也不会因为不开心而悲伤。好日子也是过，坏日子也是过，而能随时保持轻松自然，一定是我们对自己的人生承担了100%的责任。吃饭的时候心无旁骛地吃饭，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，该工作的时候全情投入，该陪家人的时候倾情陪伴。对物质要求越简单越好，无需攀比，一日不过三餐，人生不过百。不为过去后悔，不为现在纠结，不为未来担忧。”