应对调岗降薪策略：

  当面对调岗降薪时，员工应坚决拒绝签署任何相关文件。坚守原岗位并正常上下班是关键，这样可以确保员工在调整过程中的权益不受损害。同时，员工应注意收集与调岗降薪相关的证据，如工资条、工作邮件、会议记录等，以备不时之需。

若公司向员工发送《岗位变更协议书》，员工应明确拒绝并要求与公司进行进一步的协商。在此过程中，员工可以录音和拍照等方式固定证据，以确保自己的立场明确且不会被公司抓住把柄。

  应对恶意加大工作量策略：

  当公司恶意加大员工的工作量时，员工应首先坚决拒绝并要求与公司进行协商。如果公司无法与员工达成一致，擅自增加工作量是无效的。员工可以通过邮件、微信或书面方式向用人单位提出对增加工作量的异议，并保留未协商一致的证据。

  应对公司指责你工作能力不行的策略：

  当公司指责员工工作能力不行时，员工应明确要求公司提供充分的证据证明员工不能胜任工作。同时，公司应当给予员工培训或进行合理的岗位调整。只有在培训或调整后仍不能胜任工作的，公司才可以解除劳动合同，但应支付经济补偿金。

  如果公司在缺乏充分证据的情况下随意辞退员工，这属于违法辞退，公司需要支付赔偿金。因此，员工在面对公司的指责时，应保持冷静并要求公司提供充分的证据。

  员工也可以主动出击：

  在证据充分的情况下，员工可以提出被迫离职通知书。被迫离职的理由须符合劳动合同法第38条的规定，并明确说明公司的行为不合法。注意，被迫离职通知书是个人单方面的通知，不是申请书，因此不需要提前30天或获得单位的批准，员工可以立即离职，同时用人单位需支付剩余工资和经济补偿金。