资深周运柱律师：关于上海长宁区看守所的会见规定及生活情况，可以归纳如下：

会见规定

1. 会见对象：

• 犯罪嫌疑人、被告人在押期间，其会见权利可能受到一定限制。一般来说，律师可以在符合法律法规和看守所规定的情况下进行会见。

• 家属的会见可能需要等到判决生效之后，且具体的会见时间、次数和条件可能受到看守所规定的限制。

2. 会见流程：

• 律师会见需要预约，并按照规定的时间和地点进行。家属在侦查阶段通常无法会见，但可以通过律师了解案情。

• 会见时，律师需要携带相关证件和材料，并遵守看守所的会见规定和秩序。

3. 会见时间：

• 根据长宁区看守所的规定，会见时间可能包括周一至周六，但具体安排可能因看守所的实际情况而有所调整。

• 周一至周五的会见可以线上预约或线下排队，周六则可能仅限线上预约。

4. 会见内容：

• 会见过程中，律师可以与犯罪嫌疑人、被告人进行充分的沟通，了解案情、收集证据和口供，并提供法律建议和指导。

生活情况

1. 住宿条件：

• 长宁区看守所的住宿条件可能较为拥挤，采用大通铺形式，需要与其他在押人员共享空间。

2. 日常作息：

• 看守所提供规律的作息安排，包括起床、整理内务、洗漱、吃饭、打扫卫生、放风、打坐、学习监规等。

• 每天的生活流程大致固定，有助于在押人员养成良好的生活习惯。

3. 伙食安排：

• 看守所提供免费的伙食，但伙食标准可能较为一般。在押人员可以通过零花钱购买一些零食以改善伙食。

4. 医疗与教育：

• 看守所提供基本的医疗服务，以应对在押人员的常见病症。

• 同时，看守所也会开展一些教育活动，帮助在押人员学习法律知识、提高文化素养和道德水平。

5. 安全与秩序：

• 看守所内设有严格的安全措施和秩序管理制度，以确保在押人员的安全和看守所的正常运行。

• 每天晚上有值班人员轮流值班，以确保看守所的夜间安全。

6. 其他：

• 在押人员在看守所内需要遵守严格的规章制度和纪律要求，如不得随意走动、不得私自传递物品等。

• 对于违反规定的在押人员，看守所将依法依规进行处理。

请注意，以上信息可能随时间发生变化，具体规定请以上海长宁区看守所的最新通知和规定为准。如有需要，建议直接联系长宁区看守所或查阅其官方网站以获取最准确的信息