【婚姻】离婚案件情绪管理与如何快速离婚
---杜凯律师
爱情是一种双向的关爱、信任与欣赏，而不是单方面的约束和索取。
爱情是婚姻的基础，但婚姻需要超越情感维系。婚姻不仅是浪漫吸引力的延续，更涉及法律责任、经济协作和社会角色转换。当情感基础无法支撑婚姻关系时，离婚成为解除法律契约的途径。
婚姻如同鞋子，不合适可以扔掉，感情也可以重新选择，于是人们是越发要求夫妻生活质量，追求双方默契点，需要更多、更深层次的共鸣。于是就出现了单方或双方提出离婚，不管提出离婚的动机是什么，婚外情、身体原因、性生活不和谐、家庭矛盾、经济压力、两地分居等等。总之感情有了问题。
无论是针锋相对型的离婚，还是表面上风平浪静型的离婚，都要注重离婚过程中彼此的情绪管理。心理学家罗伯·怀特说过："任何时候，人们都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。"
离婚的过程无疑是一场智慧的较量，如果你不能很好的管控自己的情绪，就不能最有效最快速的把自己从黑暗中拯救出来，获得新生。
那么如何在离婚过程中管理自己的情绪呢？
情绪宣泄:
允许自己接受离婚事实带来的正常情绪波动（如悲伤、愤怒），可通过写情绪日记、运动（如跑步、瑜伽）或倾诉给亲友来释放压力。 ?
理性沟通:
保持冷静交流，避免情绪化争吵，明确表达自身需求而非指责对方。若双方愿意修复关系，可尝试设定短期沟通目标（如每天交流10分钟）。
转移注意力:
投入工作、学习或兴趣爱好，减少对离婚的过度关注。例如培养新技能、参与短期培训或旅行。
自我反思:
客观分析婚姻中的矛盾点（如沟通方式、经济分配等），明确自身核心需求是否被满足，评估改变的可能性。
法律与财务规划:
提前咨询专业律师梳理财产和抚养权问题，避免后期争执消耗精力。
总而言之，如果婚姻已经走到了尽头，而自己又不能私下协商解决，那么就交给法律去依法解决。
【如何快速离婚】
那么，如何才能尽快的离婚？最快速的离婚方式是什么？很多人在面对死亡的婚姻时早已经心烦意乱，不想再纠缠下去，尽快的离婚无疑是摆脱这种生活困境的方法，可是最快速的离婚方式又是什么呢？
第一种方法，也是最快速的离婚方法是夫妻二人合意在法院诉前调解离婚。拿起诉状、结婚证、身份证直接到法院诉前调解室办理，从提交材料到办理结束一般需要7天左右的时间，需要去两次，第一次可以夫妻一方去提交材料（要求法院立案，并说明夫妻双方已经协商一致，要求尽快安排调解，离开立案庭时留存立案庭电话，之后不断跟进询问），第二次需要夫妻双方到场签字。法院出具离婚调解书双方婚姻关系结束，离婚调解书相当于离婚证，不需要再到民政局办理离婚证。此种办理方法需要符合一个条件，就是夫妻双方必须就财产问题、孩子抚养问题、债权债务问题等完全达成一致意见才可以！！！
第二种方法是夫妻二人合意离婚，就是夫妻双方通过民政局协议离婚。协议内容要将财产的分割，债权债务，子女抚养的问题(包括孩子由谁抚养，抚养费多少，孩子如何探视)约定清楚。夫妻双方拿结婚证、离婚协议书、身份证、户口簿、两张两寸近期免冠照片，在民政局办理离婚手续。按照初审--受理--审查--发离婚证的程序进行办理。需要夫妻双方共同去民政局两次，经过一个月的时间就可以拿到离婚证。（虽然很多人都认为相比之前当天可以办理完离婚手续，现在的时间太长，需要一个月时间，但是，很多国家都实行这种带有“冷静期”的规定。）协议离婚仍然是最快速、最有效的离婚方式。（当然对于现在这种协议离婚方式，也存在很多需要注意的问题，包括第一次去民政局提交离婚协议书，及之后一个月内双方可能发生的问题，都可以咨询律师办理。）
《民法典》第1076条、第1077条、第1078条对协议离婚作出明确规定，即夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的,可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内,双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证。未申请的，视为撤回离婚登记申请。离婚协议需双方各执一份,并在婚姻登记机关留存一份备案。婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚,并对子女抚养和财产分割问题已有适当处理时,发给离婚证。
第三种方法是直接向法院起诉离婚，向被告所在地的法院起诉或被告经常居住地的法院起诉离婚。西安地区离婚必须带的材料为：结婚证，身份证，起诉状。（起诉状中必须写明被告的具体地址，必须要能让法院找到人，如果找不到对方，则必须找到对方家人，这样才能有条件的开庭。其他感情破裂的证据，以及财产的证据可以先不提供，待开庭时提供）。
案件到法院后，在法院的主持下进行调解离婚也是比较快速的离婚方式。只要双方能达成协议，双方自愿，调解当天出具离婚协议书。（在调解离婚中，法官及律师最大的作用是根据法律规定及以往的法院判决经验尽量解决双方非原则性的争议，让双方达成协议。如双方愿意给对方一次机会，则应当将之前婚姻中存在的问题列出，并约定解决方案，及不能达到的后果，可以用《婚内财产约定》的方式进行，这样确定的财产方面的约定是合法有效的。如双方同意离婚，只是财产方面或孩子抚养方面不能达成一致意见，那么则应当比较法院判决的情况与调解方案的优缺点，以及第二次起诉后的优缺点，择优选择）。
法院直接判决离婚的法律规定：
《民法典》
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚:
(一)重婚或者与他人同居;
(二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
(四)因感情不和分居满二年;
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
同时对于以下情形，也属于感情破裂，应当判决离婚：（《认定感情破裂的意见》）
1 、一方患有法定禁止结婚的疾病的，或一方有生理缺陷或其他原因不能发生性行为，且难以治愈的；
2 、婚前缺乏了解，草率结婚，婚后未建立起夫妻感情，难以共同生活的；
3 、婚前隐瞒精神病，婚后经治不愈，或者婚前知道对方患有精神病而与其结婚，或一方在夫妻共同生活期间患精神病，久治不愈的；
4 、一方欺骗对方，或者在结婚登记时弄虚作假，骗取《结婚证》的；
5 、双方办理结婚登记后，未同居生活，无和好可能的；
6 、包办、买卖婚姻，婚后一方随即提出离婚，或者虽共同生活多年，但确未建立起夫妻感情的；
7 、经人民法院判决不准离婚后分居满1年，互不履行夫妻义务的；
8 、一方与他人通奸、同居，经教育仍无悔改表现，无过错一方起诉离婚，或者过错方起诉离婚，对方不同意离婚，经批评教育、处分，或在人民法院判决不准离婚后，过错方又起诉离婚，确无和好可能的；
9 、一方被依法判处长期徒刑，或其违法、犯罪行为严重伤害夫妻感情的。
10 、一方下落不明满两年，对方起诉离婚，经公告查找确无下落的。
从在法院立案到法院判决离婚一般需要2到3个月时间（前提是符合以上法定离婚条件）。司法实践中，对于有的法院达到离婚法定条件而不判决离婚的情形，杜律师认为应当坚决上诉，维护自己的合法权益！
如感情没有真正破裂，法院判决不离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。（也就是说如果法院判决不准离婚，从判决时开始计算，双方分居满一年，再次向法院起诉，法院应当判决离婚）。
杜律师最后提醒：其实在离婚案件中，并不是今天想离婚，明天离婚了就是好事，必须了解双方的真实想法，如果对方不想离婚，要明白对方不离婚的理由，是好面子,嫌离婚丢人;还是因为想报复，认为自己在离婚中损失了钱财；还是想多分财产，认为夫妻财产大部分是自己辛苦赚钱购置；还是想要孩子，害怕离婚给孩子身心造成影响；还是真的想挽回这段感情，给彼此最后一次机会。杜律师认为针对不同的情形我们都不能简单的处理，要想尽一切办法进行调解，可以由由律师单方调解；也可以由律师跟法官沟通后确定调解方案，由法官主持调解；最终达成离婚调解书（离婚调解书和离婚判决书具有同等效力，且不再需要到民政部门领取离婚证），这样虽然可能就财产问题进行了妥协，但是最大的优点是可以一次性解决离婚事宜，减少双方的诉累，也使双方能从新开始新的生活，避免强行判决离婚的后遗症。
同时离婚是一个过程，如果对方坚决不同意离婚，通过协商，法院调解，判决，让对方真正接受这个过程，现实中如果盲目的判决离婚，也会出现很多报复的案件，以及离了婚后的伤害案件，侵权案件等。
离婚中的四忌：
一 、太急切。没有将财产，孩子抚养问题想清楚就离婚，离婚后知道还有其它的房产、车子、存款、对方在婚内有婚外情等，而事后后悔。有些人结婚时闪婚，离婚也想闪离，但是，法律是严肃的，它需要一个严格的程序，既在限制您，又在保护您。
二 、不沟通。没有找亲戚，律师，法官从中调解，让对方没有一个接受的过程，想要自己全权委托他人办理，从始至终不出面，（如果离婚案件中存在，家庭暴力，婚外情等情况），这种方式有时会造成一方伤害另一方的流血事件。
三 、闹家人。两人离婚时，让两个家庭的父母过多的参与，演变成两个家庭的战争。
四 、轻孩子。离婚时，对孩子的考虑很少，离婚后，未抚养孩子的又想要孩子，以及孩子的抚养费问题，使得婚虽然离了，但双方仍有纠纷。
