对于自己开了一个小商店或小餐馆的个体经营者来说，是否有必要注册商标，需要根据实际情况来决定。但一般情况下，注册商标仍然是非常有必要的，原因如下：

1. 保护自己的品牌形象：注册商标可以保护个体经营者的品牌形象，让消费者更容易识别和记忆个体经营者的品牌，提高品牌的知名度和美誉度。

2. 避免侵权纠纷：个体经营者如果没有注册商标，可能会面临他人抄袭或盗用自己的商标的风险，带来经济和法律风险。而注册商标可以有效避免此类侵权纠纷的发生。

3. 提高竞争力：拥有注册商标的个体经营者可以在市场上获得更大的竞争优势，增加消费者对品牌的信任度和忠诚度，提高销售额和市场份额。

4.  增加企业价值：注册商标可以为个体经营者的品牌增加价值，提高企业的市场价值和投资价值，为未来的发展提供更好的保障。

综上所述，对于自己开了一个小商店或小餐馆的个体经营者来说，注册商标仍然是非常有必要的，可以保护品牌形象、避免侵权纠纷、提高竞争力、增加企业价值等。因此，如果个体经营者有自己的品牌和商标，建议尽快注册商标，以获得更好的保护和发展机会。即使只是一个小商店或小餐馆，也应该注重品牌形象和知识产权的保护，以提高竞争力和长期发展。