离婚的方式共有两种：协议离婚和诉讼离婚。

1.协议离婚

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

2.诉讼离婚

法院审理离婚案件，经当事人申请，可以不公开审理。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。感情确已破裂的情形包括：重婚或者与他人同居；实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；有赌博、吸毒等恶习屡教不改；因感情不和分居满二年等；

由此可知，离婚冷静期的适用前提是协议离婚。在协商一致的基础上，夫妻双方去婚姻登记机关提出离婚登记申请，婚姻登记机关在收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。也就是说，夫妻双方第一次向婚姻登记机关申请离婚，婚姻登记机关并不会当即准予离婚，而是受理申请，让双方在三十日后再来领取离婚证。在三十日届满后的三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

现代社会生活节奏的加快，冲动离婚的人实在太多了，给家庭和社会都带来了不利影响和后果，通过离婚冷静期，让夫妻双方在一段时间静下来认真思考，减少冲动离婚，从而推动社会稳定和谐。

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