和npd离婚不要直接沟通，分居是上策

和NPD生活久了，你会发现自己像陷入了一张无形的网，他们的每一句话、每一个动作，甚至是一个眼神，都好像是可以操控你的情绪。因为NPD是最擅长利用情感操控来维持对你的控制的

但是当你想要逃离的时候，NPD又会开始对你回吸，你可能都会开始怀疑自己的判断，甚至觉得离婚是一个错误的选择

我之前办的一个案子就是，女方刚开始很想离婚，但是后面每次和男方沟通之后，她都会陷入深深的自责和怀疑中，甚至一度想要放弃离婚的念头，这种情感上的折磨，让她几乎失去了自我，所以她来找到我之前已经是几度崩溃的状态，和我沟通的过程中也是非常担心觉得男方NPD非常难缠，但实际上NPD并不可怕，只是当你和他生活久了，你习惯了他对你的操控，才会觉得他可怕

所以和NPD离婚一定要注意：

1??分居：物理上的距离是最好的保护

分居不单只是法律上的一个步骤，也是心理上的解脱，物理上的距离能有效减少NPD对你的直接影响

当你不再每天面对N的言语攻击和情感操控时，你会发现自己逐渐恢复了清醒的头脑和独立的判断力。

其次分居还能为你提供一个安全的空间，避免对方家暴，同时让你有时间整理思绪

所以我在指导我的当事人和NPD离婚的时候，首要的就是让她不要再回复N的任何信息了，因为你但凡给他机会，他就有本事回吸

2??通过律师沟通：让专业人士成为你的盾牌

NPD对自己的血包是会极尽各种贬低和侮辱，但是对外还是要保持自己的社会形象，所以往往会表现得“正常”一些

3??避免单独接触：第三方的陪伴是你的护身符

如果你必须与NPD见面，务必在律师或第三方的陪同下进行，单独接触只会让你再次陷入他们的操控之中。毕竟和NPD直接沟通，就像走进一个没有出口的迷宫，你永远不知道下一个拐角会有什么样的陷阱在等着你。