中午12:15~13:15，来不及吃午饭，办公室下班后我就火急火赶的直接奔赴Egiht瑜伽馆去上球瑜伽。学员杨姐姐坚持瑜伽练习三年多了，身材很匀称，精神状态也自信，人也很开心，完全不像上了50的人。她打趣说，我们坚持把今年的这最后一堂课上完，这叫有始有终。作为瑜粉，我们都酷爱练习，约定这辈子一定瑜伽练到终老。 

曾经有人做过这样的一个机械类比，如果每天进步0.01，一年下来在原有基础上就会进步37.8，如果每天倒退一点点，365天下来最后的结果就是0.03。更有再进步一点点，如果是在0.01变成0.02，一年下来就是1377.4。而再退步一点点，0.99变成0.98，最后的结果竟然是0.0006。

这个对比真是反差太大了！很多人都想养成阅读、健身的好习惯，也有好多人想戒掉酗酒、熬夜的坏习惯。在培养习惯的过程中，我们期望日新月异，收到立竿见影的效果，但有相当长时间感受不到它的影响，然后我们经常会半途而废。事实上，不是我们决心不够，而是没有找对方法。如果我们掌控好习惯，并一直坚持，直到某一天，你就会突破临界点，才能跨入新境界。

我是在地方工作了十三年后参加并通过全国的研究生考试，真的是十年磨一剑。我是师范生，没有开设英语课，英语完全是在apple,banana，what are  you  doing?等初中水平基础上开始自学。我不知道什么是李阳英语，也没有进入系统的英语培训。每天清晨，不管酷暑还是寒冬，在宿舍楼下的小树林里，我把大学英语的六册教材反复的大声朗读，不管路人异样的眼光，忘乎所以，全神贯注······在备考研究生的日子里，我一手捧书一边随之大声朗读的身影成为了小树林一道独有的风景·····

有了想法，就开始行动，并一如既往的坚持。我就是这样一点一滴的对抗着来自我自身的某些惰性。是的，我就是这样掌控着好习惯，并坚信完成好过完美，就如我现在茶余饭后利用闲暇坚持写每日随笔······

撒切尔夫人说，你要小心你的思想，它会变成你的语言；你要小心你的语言，它会成为你的行为；你要小心你的行为，它会成为你的习惯；你要小心你的习惯，它会成为你的性格；你要小心你的性格，它会成为你的命运。

我们要不断地充实自我，随顺机缘，每天不断的充实自己，做正向的积累。掌控好习惯，让好习惯助力你精彩人生。