离婚后低调行事，把精力放在工作上。不要在朋友圈秀恩爱，秀生活情调，这无疑会让“阴暗男”不自觉发生对比，会激怒对方；如果真的忍不住想要秀的心，记得拉黑对方。

离婚后立斩三千情丝，避免单独接触，特别是晚上不要进行沟通交流。不要与男方谈心，避免让男方觉得还有复合的机会，让死缠烂打式找不到缝隙。遇到“阴暗男”暧昧的邀请要果断的拒绝。

“阴暗男”会以各自理由上门探视或者留宿。绝大部分家暴都发生在晚上，特别是夫妻生活的时候，所以女性要高度重视这个时间段，一定要坚决拒绝男方留宿。只要坚决拒绝，对方是不可能继续坚持的。实在拒绝不了的，选择去朋友家借宿或者去住宾馆。总之，不要留一点机会让自己陷入危险境地。

遇到“阴暗男”性侵一定要、坚决要报警。离了婚两个人就已经不是夫妻关系，可以追究男方强奸的责任。这也是遇到最多的情况，千万不要觉得以前也是这么过来的（很多人被婚内“强奸”），就这样算了，一旦有一次，就会有第二次，然后，人生又回到了离婚前的状态。

抚养权如果给了男方，孩子就给“阴暗男”或者“阴暗男”父母带领，千万不要觉得自己为了孩子着想，无怨无悔的任由“阴暗男”剥削、侵犯。尽量避免到“阴暗男”住处探望孩子，可以协商直接去学校接走孩子或者让自己的亲戚朋友帮忙接送。你需要确定的是孩子大部分时间在学校上学，跟谁居住事实上影响不大。这种情况下女性更应该在工作上多投入，有足够的经济能力和组织能力就可以争取周末和节假日单独带领孩子的权利。

如果抚养权归女方，要注意保证“阴暗男”及“阴暗男”家人的探望权，千万不要拒绝男方探望。孩子是双方的，一旦拒绝，“阴暗男”就有可能会策划报复。